| Le stress : l'ennemi silencieux |
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| Écrit par admin |
 On a tous notre lot d’événements stressants. Pour certains, c’est l’adaptation à un nouvel environnement de travail, à une nouvelle école ou à un nouvel entourage. Pour d’autres, ce sera la course quotidienne, les déplacements entre les multiples activités des enfants, la préparation des repas, etc.
Quel que soit le stress, une adaptation continuelle du corps est nécessaire et, encore une fois, c’est à votre système nerveux que revient ce grand rôle.Quelles que soient les raisons de votre stress, il faut réagir vite et adopter des astuces au quotidien pour vivre plus sereinement et reprendre le contrôle de soi-même. « Mettez en ouvre les ressources dont vous disposez, au lieu de vous concentrer sur vos défauts ou vos problèmes ». Equilibrez votre alimentation et faites du sport, organisez votre temps, misez sur la relaxation ou la méditation? A vous de piocher ! Inutile cependant de vouloir tout chronométrer. Votre emploi du temps doit rester flexible. « la zen attitude n'aime ni la gestion (trop) parfaite, ni la désorganisation ». Il résume enfin son approche en une phrase : « Accueillir tout ce qui se passe avec bienveillance. Le pire, comme le meilleur ». C'est sûr, il vous (nous) reste certainement une marge de progression? |